こころをつかれさせない努力をしよう。

こころが

つかれていると、

人間はよけいなことを考えるようになります。

ふあんが増していたり、

いやな事が続いているというときは、

こころがつかれているのです。







ですので、

ふあんを消す努力をする前に、

あなたのこころをつかれさせない努力をすることが大切です。

自分のこころをつかれさせないために、

とても大事なことは

ワクワクする好きなことに囲まれて生きること

です。



ワクワクする好きなことで自分の周りをかためるのは、

あなたのこころを守ることになります。

好きなことに守られている元気なこころは、

ふあんを跳ねのけ、前向きに物事を考えることができます。
















ですので、

あなたの住む場所は

ワクワクする好きな場所にしましょう。

あなたの着る洋服も

テンションがあがる好きな服にしましょう。

寝る前は、

ストレッチするといい！とか色々な情報にまどわされず

ただあなたが心からリラクックスできる好きなことをしましょう。

できる範囲で、

好きなことを選ぶようにしてください。














あなたは今、どのくらい好きなものに囲まれていますか？

今年は、あなたのこころを守り、いつもご機嫌で前向きに過ごすために、

身の回りのものを

好きなものに入れ替えてみてはどうでしょうか☻

 

Chihiro