習慣づけると、強い！

今まで、「習慣」って、あまり意識してきたことはありませんでした。

でも最近、やっと習慣のすごさに気が付き始めています！







というのも、


習慣にすると、

苦手なことが苦手じゃなくなる

面倒くさいことが面倒くさくなくなる


ということが分かったからです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（やったー！）

例えば、毎朝の拭き掃除。




私は２４年間、お掃除にあまり興味をもってきませんでした。

しかも大して几帳面でもない！

だから、だいたい綺麗になったらいいかな～という程度でした。

しかし、今は毎朝必ず床を拭いてピカピカに磨き上げます。

床を拭かないと気になる・・というほど。今までだったら有り得ません！笑













例えば、感謝日記。




私は今まで日記というものに何度も挑戦してきましたが、

いつも惨敗でした・・笑

３日坊主とは私のこと、と自分で思っていましたので、

「どうせ続かない～」と諦めていたのです。

しかし今は、ほぼ毎晩「今日会ったありがたいこと」を書く

感謝日記をつけています。

ついでに言えば、このブログも、おかげさまで毎日続いています(^^✨














お掃除が苦手だった私が、拭き掃除をできるようになったのも、

三日坊主な私が、日記やブログを続けることができるようになったのも、

自分の性格を無理やり変えたおかげではありません。




単純に、

それをすることが、生活の一部になったからなのです。





これを、習慣になる、というのでしょう。

なので、苦手なことだけれど、自分に必要！

ということは、習慣づけてしまうと、強いです。

それをするのが当り前な自分になることができます。

習慣づけるための方法は、色々な本が出ていますので、ぜひ参考にしてみてください♪

ちなみに私なりの習慣づける方法を最後にご紹介します！

１なぜそれをしたいのかはっきり理由づける。

目的意識がはっきりしていると、続きやすいです！

２やめられない状況にしておく。

身近な人に宣言すると、いやでもやめられなくなります笑

３できない時があっても、また始める。

自分を責めすぎず、またすぐ始めることが大事です。

やーめた！と投げてしまうことが一番危険。

４楽しみを見つける。

「綺麗になると気持ち良い！」など、プラスの面に集中する。

何事も、どうせするなら、生き生きとやりたいと思います✨。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Chihiro